Le syndrome du dauphin échoué
Et si on revenait sur terre ?
Semaine 0
Bienvenue dans notre programme Retour en IRLand. Pour nous l’IRLand, c’est l’endroit où les choses se passent en vrai, In Real Life. Vous souhaitez revenir à un équilibre plus sain entre monde réel et monde virtuel ? Nous sommes là pour vous accompagner.
Pour commencer, dites-nous ce qui vous amène (plusieurs réponses possibles) :
☒ Surpoids
☐ Troubles de la vue
☐ Troubles de l’équilibre
☒ Troubles psychologiques
☐ Troubles de la sociabilité
☐ Syndrome de Diogène
☒ Conseils d’un proche
☐ Incitations financières du Programme national de natalité
☐ Autres :
Merci pour votre réponse ! Elle va nous aider à mieux vous aider.
Pour prendre rendez-vous avec un psychologue, cliquez ici.
Semaine 1
Bonjour Lucas, je suis Frédéric, votre psychologue. Je suis content de faire votre connaissance, même si c’est en virtuel, il ne faut pas aller trop vite, ha ha ! Donc pour commencer on se voit comme ça, puis un jour, quand vous serez prêt, peut-être qu’on pourra se rencontrer face à face.
Pour que vous puissiez me situer un peu, ça fait plusieurs années que j’accompagne des gens qui ont les mêmes difficultés que vous. Avant j’étais designer UX, j’étais un geek, on peut le dire, et j’ai fait partie de la première vague de ceux qui ont perdu pied. J’ai réussi à m’en sortir parce qu’on m’a aidé, donc j’ai décidé de renvoyer l’ascenseur et d’aider les suivants, je suis un repenti, en quelque sorte ! Tout ça pour vous dire que vous n’êtes pas seul, Lucas, je connais ce que vous vivez.
Alors voilà comment ça va se passer : on se voit chaque semaine et entre chaque séance vous faites des exercices, des essais dans votre vie quotidienne, pour faire évoluer la situation. Lors de notre rendez-vous, vous me racontez votre semaine, comment vous avez vécu les choses et on voit comment on avance. Est-ce que tout ça vous convient ?
On s’y met, vous êtes prêt ? Allez, pour commencer, il faut enlever la combinaison haptique. Depuis quand la portez-vous ? Trois mois, bon il est encore temps de faire machine arrière. Vous la portez combien d’heures par jour ? Tout le temps ? Même pour dormir ?! Ah oui Lucas, il était temps d’intervenir, vous avez bien fait de vous inscrire ! Alors commencez par l’enlever la nuit, elle doit perturber votre sommeil, ça ne vous aide pas. Essayez ça, et si vous le sentez, au bout de quelques jours essayez de la porter seulement quand vous êtes connecté. Ah vous ne vous déconnectez jamais. Eh bien commencez par vous déconnectez au moins la nuit. Ne vous forcez pas hein, faites les choses à votre rythme.
Semaine 9
Oui Lucas, c’est une vraie victoire, je suis content pour vous, quatre semaines sans la combinaison, vous avez passé un cap ! Ecoutez, vraiment vous avancez bien, je vous propose d’aller encore plus loin : et si vous enleviez les lunettes ? Retour à l’écran simple. L’idée c’est d’affaiblir la puissance de l’immersion, pour que vous retrouviez la réalité. Alors je ne vous cache pas que ça peut être difficile. Dans votre questionnaire initial, vous avez dit que vous engagiez la démarche sur les conseils d’un proche, peut-être que vous pourriez vous faire accompagner par cette personne le jour où vous tentez l’expérience ? Soyez bien attentif à la façon dont vous vivez les choses et vous me raconterez la semaine prochaine.
Semaine 10
Ça a été dur, oui. Vous étiez avec un proche ? Avec votre sœur, très bien. Alors qu'est-ce qui a été dur ? Vous avez regardé ailleurs que l’écran. Et c’était sinistre. C’est ça la grande difficulté, c’est pour ça que je vous ai encouragé à faire venir un proche : à trop vivre dans le monde virtuel, vous avez négligé votre cadre de vie, et maintenant que vous atterrissez, vous le trouvez sinistre. Tout le monde passe par là, Lucas, pas d’inquiétude. Vous allez juste devoir vous réappropriez votre appartement. Prenez-le comme une simulation : vous réfléchissez à ce qui vous plairait, vous avez un budget, vous faites des achats, vous vous fabriquez un nid qui vous réconforte, qui vous ressemble. Pensez aux couleurs, aux textures, aux sons, à ce qui vous ferait du bien, ce qui vous donnerait envie d’y passer du temps. Et si vous preniez un chat ?
Semaine 12
Bonjour Lucas, ça vous fait deux semaines d’écran seul maintenant, est-ce que vous êtes content ? Mais oui, vous avez raison, c’est superbe ce que vous faites ! Comment le vivez-vous ? C’est pas facile hein, oui, vous vous sentez diminué, incapable, sorti de votre élément. Là encore c’est un passage obligé Lucas. A tel point que ça porte un nom dans notre jargon, on appelle ça le syndrome du dauphin échoué : les dauphins sont des mammifères qui, il y a longtemps, vivaient sur terre et sont retournés à la mer. Si bien que maintenant ils ne peuvent plus vivre sur terre. Vous avez suivi le même parcours en vous immergeant dans le monde virtuel. La grande différence, c’est que vous, vous êtes capable de vous réadapter à la vie terrestre !
Oui, et vous avez du mal avec vos perceptions physiques. Vous êtes maladroit ? Ça c’est le syndrome du corps étranger : votre cerveau, qui est hautement adaptable, s’est modifié pour fonctionner avec les interfaces. Maintenant il faut revenir en arrière et c’est un peu désagréable. Mais vous allez voir, votre cerveau est un caméléon ! Rappelez-vous votre enfance, quand vous jouiez avec des jouets, quand vous couriez dans la cour de récréation. Manipulez des objets agréables, faites de l’exercice physique, cuisinez, mangez… Et pensez aux personnes que vous aimez, que vous avez envie de voir en vrai. Vous êtes capable de vivre IRL Lucas.
Semaine 18
Bon Lucas, on arrive à la dernière étape de votre chemin. On a parcouru à l’envers toute l’échelle des systèmes immersifs, vous avez même fait quelques jours sans écran du tout. Maintenant regardez dans le rétro et mesurez le chemin parcouru.
… oui il y a de quoi pleurer, vous avez été très courageux. C’est difficile de regarder la réalité en face, et vous aviez des raisons de ne pas le faire, mais avez eu le cran de vous y coller. Et aujourd’hui vous êtes arrivé au bout.
Pas fini ? Supprimer les livres ?... c’est vrai que c’est une forme d’immersion, mais honnêtement je ne pense pas que ce soit nécessaire : on a pas mal de recul sur cette technologie-là et on sait qu’elle n’est pas trop dévorante. Lisez tant que vous voulez ! Décrocher du réel de temps en temps n’est pas nocif, c’est une des caractéristiques de l’être humain, sans ça pas d’abstraction, pas de rêve !
D’ailleurs maintenant que vous avez fait tout le chemin à l’envers, on va le refaire de nouveau dans l’autre sens. Mais oui ! Par contre ce sera à pas comptés, en examinant chaque technologie, son grab, sa capacité à vous engloutir, et en déterminant sa juste place. L’idée c’est de vous redonner la maitrise des choses, en vous demandant quelle part de votre vie vous voulez consacrer à ça. On va aussi mettre en place, avec de l’hypnose, des déclencheurs qui, dans les premiers temps, vous aideront à ressortir de l’immersion. Oui, ça fait peur de replonger mais je suis avec vous. Et quand les interrupteurs seront bien installés, vous serez devenu maitre de la technologie.
Semaine 36
Bonjour Lucas, c’est Frédéric, votre psychologue. Je vous recontacte pour savoir si ça vous intéresserait de signer la pétition contre les stimulateurs d’oreille interne. En deux mots, ce sont des dispositifs qui renforcent encore l’immersion en donnant au cerveau l’illusion du mouvement. Si ça vous intéresse, c’est ici.
Ancrage dans le monde actuel et références :
Un article de France info présentant le métavers et ses enjeux.
L’article Wikipédia sur Second Life, un des premiers métavers, qui a compté plusieurs millions d’inscrits mais aussi des boutiques, des bureaux de partis politiques, avant de décliner à partir de 2009.
Un billet qui pose plusieurs questions juridiques intéressantes, en particulier : comment traiter l’assassinat d’un avatar dans le métavers ? (Randeep Sudan, en anglais)
Qu’est-ce donc qu’une combinaison haptique ?
Évidemment, je vous invite à (re)voir Matrix, qui pousse le curseur de l’immersion au maximum.
Un fascinant court métrage sur un homme qui passe beaucoup de temps en réalité virtuelle/augmentée (en anglais, sous-titres activables). Remarquez la déco de l’appartement.
Au cas où : un schéma sur la différence entre réalité virtuelle et réalité augmentée
Photo de sylvie charron sur Unsplash
Ca fait peur mais on est en bonne voie. Ressortez la sensualité des tiroirs, vite !